close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

Život se žlutou sovou

1. srpna 2011 v 10:35 | Grey.t Dreamer |  Zážitky a události
Pokud sem chodíte pravidelněji, tak jste si možná (tohle slovo tam nemusí být, protože jste si toho všimnout museli) všimli, že mám lehčí deprese... sem tam. No a tak jsem si ve čtvrtek zaplatil program Žlutá Sova. Má to pomáhat proti depresi. Zatím jsem tam jen pár dní, celý program trvá dva týdny. Denně to zabere jen pár minut a není to nijak náročné.
Pokud by vás zajímaly podrobnosti, najdete je tady: http://www.velka.zlutasova.cz/
Žlutá sova nabízí tři programy (jak jste si určitě všimli, pokud jste klikli na odkaz), jedním z nich je "život bez deprese". A právě tam jsem se za 89 kč, zaslaných sms, zapsal.
A jak teda vypadá můj život se žlutou sovou?


Na Žlutou sovu jsem narazil náhodou, když se ve mě během jedné krásné deprese probudil pud sebezáchovy a já naťukal do googlu "Jak se zbavit deprese". Vyskočil na mě odkaz na článek na stránkách deprese.psychoweb.cz. Protože na psychowebu jsem už párkrát byl (čerpal jsem tam například informace pro svou přednášku o sebevraždách do hodiny angličtiny), tak jsem neváhal a ze všech těch odkazů jsem si vybral právě psychoweb. No a hle, byl tam článek o nějakém programu Žlutá sova. Asi půl dne jsem se rozmýšlel, zvažoval jsem pro a proti a nakonec jsem se rozhodl: Za zkoušku nic nedáš... až na těch 89 korun.
No, tak jsem dal 89 korun a zkoušel.

Program je rozdělen na dny, jeden den byste měli zvládnout během chvíle, ale přesto ho můžete dělat i delší dobu (i několik dní, což docela odporuje názvu "den"). První den jsem se nadšeně vrhnul do vypľňování dotazníků a podobně. Byl tam mimo jiné i test - depretest. Vyšla mi v něm silná, akutní deprese. A tak jsem si řekl, že to je blbost, ale lehkou formu deprese nakonec asi fakt mít budu. Po dokončení dne jsem byl radostí bez sebe a deprese byla ta tam. Dostal jsem první domácí úkol.
Druhý den jsem nedočkavě čekal na odpoledne, neměl jsem totiž splněn jeden úkol : pět věcí, které se vám v životě povedly. No jistě... ne že bych měl pocit, že se mi nic nepovedlo, ale ta pátá věc mi prostě pořád chyběla. Ptal jsem se kde koho, převážně sebe, ale (hlavně mé) odpovědi byly nevyhovující. Chtěl jsem něco velkolepého, mě prostě nestačilo, že se mi povedlo posekat zahradu. Nakonec mi kamarád poradil věc, která mě i napadla. Že jsem si našel skvělé přátele, takže jsem to tam napsal a hurá vyplňovat dotazník. Naučil jsem se dechové cvičení a dostal jsem za úkol usmát se, až na mě přijde útlum. To jsem udělal několikrát, ne vždy to fungovalo. Samozřejmě jsem dostal další úkoly.
Další dny už se mi nějak slévají dohromady. Takže to vezmu zkráceně - Žlutá sova se stala součástí mého života, do včerejška mě bavila, ale když na mě vychrlili, že si mám udělat rozpis dne.... grrr! nesnáším rozpisy... navíc co tady můžu plánovat? když bude hezky, budu pomáhat babičce, když bude hnusně, budu hnít u počítače (tak jako doteď). Ale co, denní rozpis jsem si dal -> večer si zacvič tai chi.

Dneska se mi do Sovy moc nechce... ale co se dá dělat. Musím ale uznat, že je to minimálně stejně účinné jako sezení u klinické psycholožky. Depka aspoň na několik dní zmizela, a navíc se mi jí daří aspoň trochu regulovat. Díky Žluté sově. Takže pokud jste také depresivní, doporučuji vyzkoušet :)

Zdraví váš léčící se
grey.t
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Aneta Aneta | E-mail | 12. srpna 2014 v 22:29 | Reagovat

Dobrý den prosím nemáte ještě nahrávky ze žluté sovy? Já jsem si je omylem smazala a už mi nejdou znovu stáhnout pokud ano zaslal by jste mi je na email prosím děkuji. anetkahozlova@seznam.cz

2 Aneta Aneta | E-mail | 12. srpna 2014 v 23:10 | Reagovat

Děkuji že jste mi poslal tyto nahrávky jsem moc ráda děkuji vám a nemáte náhodou ještě nějaké? já tam měla ještě další a tu my syn smazal prosím kouknete se? děkuji prominte za spam ale jsem uz vyrizena

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama